Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2021
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1428 kcal
|
Rasva: 47,99g | Prot: 50,54g | Hh: 201,25g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Weintrauben, Birnen, Banane, Kaffee, Fol Epi Classic, Elite Laekkergarden , Wasa Roggen Dünn. Päivällinen: Wachtelei, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Brunch Paprika Peperoni, Aerzener Eiweißbrot, Metzger Thüringer Mett, Harry Dinkel Toastbrötchen. Välipalat/Muut: Zetti Knusperflocken, Grapefruit, Meßmer Brennesseltee, Ben & Jerry's Chocolate Cookie Dough Light, Vilsa Natürliches Mineralwasser, Meßmer Pfefferminze, Delikatess Wiener Würstchen, Meßmer Ingwertee. lisää...
|
|
1922 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|