Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2021
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1285 kcal
|
Rasva: 52,44g | Prot: 94,65g | Hh: 96,27g.
Aamiainen: Омлет или Яичница, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Шампиньоны в Сметане, Авокадо Авокадо, Чай с Лимоном и Сахаром, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце. Lounas: Чай, Corny Батончик Злаковый с Молоком и Медом, Алые Паруса Бифштекс Рубленный с Яйцом, Свекла с Чесноком и Майонезом. Päivällinen: Пятерочка Груша Конференция, Хачапури и Вино Вино Гранатовое, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Треска Отварная. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Арахис, ЭГО Творог Мягкий Обезжиренный, Яблоко, Кефир 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iva090875
|