Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2021
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1532 kcal
|
Rasva: 85,02g | Prot: 48,45g | Hh: 140,86g.
Aamiainen: Czerwona Papryka, Plasterki Szynki ze Sklepu, Kruszwica Masło Roślinne, Chleb Żytni. Lounas: Kawa z Mlekiem, Wedel Czekolada Mocno Gorzka 80% . Päivällinen: Placki Ziemniaczane. Välipalat/Muut: Gulasz Wieprzowy, Placki Ziemniaczane, Czerwona Papryka, Kinder Lody Kinder Bueno. lisää...
|
|
2022 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 3 tuntia ja 6 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jolka_132
|