Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2021
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1338 kcal
|
Rasva: 52,56g | Prot: 107,96g | Hh: 98,44g.
Aamiainen: Сормовская Кондитерская Фабрика Зефир Обожайка Вкус Ванильный, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Городецкий Молоко 3,2%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Арзамасский Хлеб Сэндвич-Лайт Пшеничные. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Астория Соус Кисло-Сладкий, SPAR Наггетсы Классические , SPAR Наггетсы Хрустящие. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Сухогруз Кольца Кальмара, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Дашуля Мышляева
|