Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2021
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1522 kcal
|
Rasva: 93,88g | Prot: 79,05g | Hh: 104,15g.
Aamiainen: Tartare Сыр, Овсяноблин, Семга Слабосоленая. Lounas: Колбаса, Белый Хлеб, Киви, Колбаса, Хлебец, Суп-Пюре из Тыквы. Päivällinen: Хлебец, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Брокколи на Пару, Лосось на Пару. Välipalat/Muut: Фундук Фундук, Апельсин, Фундук Фундук, Банан. lisää...
|
|
1954 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - мария хлесткина
|