Päiväkirja - Любя себя ∞, 21 huhti 21

Видать, вода уходит😁 Ибо 300гр за сутки - многовато. Хотя дефицит калорий блюла: 1400ккал - это вам не в тапки😏
Погулять вот вчера вечерком не получилось - дождик помешал, поэтому натопала всего 6600 шагов😔
Маленькая победа вчера была: муж купил торт и сок, я легко это пережила, даже не пустив слюну.
Зато сегодня уместила в кбжу кусочек тортика в 100гр (270 ккал).

77,8 kg Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.    Vielä jäljellä: 7,8 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1362 kcal

Rasva: 62,97g | Prot: 54,61g | Hh: 144,33g.   Aamiainen: Искренне Ваш Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Волжский Пекарь Торт Пражский. Lounas: Суп из Говядины. Päivällinen: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Травяной Чай (Кроме Ромашки), Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Вареное Яйцо, Приготовленная Морковь, Капуста Тушеная. Välipalat/Muut: Ого Отруби Ржаные, Дмитрогорский Продукт Кефир 2,5%, Орехи Кешью. lisää...