Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2021
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1294 kcal
|
Rasva: 54,50g | Prot: 115,90g | Hh: 84,33g.
Aamiainen: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Клубникой 5,8%, Хлеб с Семечками, Зеленый Листовой Салат, Яйцо-Пашот, Чай, Fish House Форель. Lounas: Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Солянка на Курином Бульоне с Колбасой. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Тёма Биотворог Классический. Välipalat/Muut: Epica Йогурт Питьевой Манго. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|