Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2021
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 65,47g | Prot: 117,08g | Hh: 102,61g.
Aamiainen: Агуша Молоко 3,2%, Ларец Сыр с Грецким Орехом, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Чиабатта, Яйцо, Кофе. Lounas: Капуста Белокочанная, Морковь, Чеснок, ВкусВилл Огурцы Бакинские, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Петелинка Мышечные Желудки Куриные. Päivällinen: Станция Молочная Ряженка 3,2%, Простоквашино Творог 2%, Пятерочка Банан. Välipalat/Muut: Красная Цена Грецкие Орехи, Ашан Кешью Сушеный, ВкусВилл Арахис Сырой, Буше Хлеб Питерский, Агуша Молоко 3,2%, Ларец Сыр с Грецким Орехом, Кофе, ВкусВилл Яблоко Спартан. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|