Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2021
|
108,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 55,87g | Prot: 101,41g | Hh: 146,40g.
Aamiainen: Магнит Апельсин, Metro Chef Бальзамический Крем-Уксус Модена, Дикси Яблоки Гренни Смит, Шпинат, Салат из Капусты и Огурца, Вареное Яйцо, Печень Куриная в Сметане, Макароны с Маслом. Lounas: Meggle Кефир 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чеснок, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Борщ с Курицей, Простоквашино Сметана 15%, Boombar Protein Cookie Coconut. Päivällinen: Избенка Бифилайф Облепиха-Абрикос, Домик в деревне Молоко 2,5%, Power Pro Whey Protein Cube. Välipalat/Muut: Дикси Яблоки Гренни Смит. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|