Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2021
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1052 kcal
|
Rasva: 50,17g | Prot: 104,05g | Hh: 79,93g.
Lounas: Rote Paprika, Netto Hähnchenbrustfilet, Avocado, Aldi Bio Rote Linsen Strozzapreti. Päivällinen: Dr.Oetker High Protein Pudding, Ja! Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Myprotein 6 Layer Bar Birthday Cake. lisää...
|
|
1893 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mille.br 98
|