Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2021
|
108 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2826 kcal
|
Rasva: 57,77g | Prot: 78,56g | Hh: 277,70g.
Aamiainen: Mischbrot, Ja! Deutscher Gouda, Tomaten. Lounas: Globus Indische Creme, Zucchini, Grüne Brechbohnen, Putenbrust Fleisch, Reis (Gekocht). Päivällinen: Dönerpizza, Bier. lisää...
|
|
4009 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 1 tunti, Ruokaostokset - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AndreasKoesters1963
|