Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2021
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1607 kcal
|
Rasva: 35,03g | Prot: 92,59g | Hh: 226,46g.
Aamiainen: Weetabix Original, Alnatura Hafermilch, Weetabix Protein Crunch Chocolate, Weetabix Original, Weetabix Minis Choco. Lounas: Banane, Blumenkohl, Alpro Cuisine Soya, Vollkornnudeln (Gekocht). Päivällinen: Laugenstange, Milbona Bio Fettarmer Joghurt 1,8%. Välipalat/Muut: Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, ESN Iso-Whey Hardcore - Banana, Erdbeeren, Lachs, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Esko Kochkäse mit Kümmel, Alpro Soya Joghurt Heidelbeere. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|