Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2021
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1563 kcal
|
Rasva: 53,63g | Prot: 47,16g | Hh: 218,62g.
Aamiainen: Karotten, Philadelphia Hanf Pesto. Lounas: Chilli, Sonnenmais, Babykarotten, Hühnerbrühe. Päivällinen: Milfina Butter , Freshona Delikatess Rotkohl, Pfanni Semmel Knödel. Välipalat/Muut: Sol&Mar Tapas de Chorizo, Italiamo Knoblauchzehen in Sonnenblumenöl, Banane. lisää...
|
|
1673 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jminuszehn
|