Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2021
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1682 kcal
|
Rasva: 45,79g | Prot: 117,83g | Hh: 168,16g.
Aamiainen: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Heidelbeeren, Erdbeeren, Schwarzwaldmilch Protein Quark Creme, IronMaxx 100% Whey Protein, Wasa Delicate Crackers Sea Salt , Haribo Gummibärchen. Lounas: Müller Milchreis High Protein Klassik, Confiserie Firenze Emsländer Rhabarberkuchen, Parmesan (Gerieben), Alpro Soya Light , REWE Blattspinat, Aldi Garnelen, Bio Lachsfilet. Päivällinen: Kiwi, Tafelwein, DM Sportness 34% Peanuts, Real Quality Putenschnitzel Paniert. Välipalat/Muut: Getrocknete Kürbiskerne. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|