Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2021
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1380 kcal
|
Rasva: 69,27g | Prot: 101,03g | Hh: 77,66g.
Aamiainen: Lidl Eiweissbrot Mit 20% Protein, Butter, Coffee with Milk, Jam Preserves, Cheese. Lounas: Netto Karotten , Sondey Bio Hafer Cookies , Coffee with Milk, Lidl Himbeeren, Fischer Stolz Rotbarschfilet, Lidl Hähnchenbrust . Päivällinen: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Edeka Feldsalat, REWE Zwiebel, Ja! Paniermehl, Kaufland Ei, Bio Rinder-Hackfleisch. Välipalat/Muut: Lidl Eiweissbrot Mit 20% Protein, Chiquita Babybanane . lisää...
|
|
1613 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - punahilka
|