Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2021
|
118,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,5 kg.
Vielä jäljellä: 29,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2790 kcal
|
Rasva: 127,08g | Prot: 270,99g | Hh: 168,82g.
Aamiainen: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Каждый День Сыр Сулугуни, Грецкие Орехи. Lounas: Красная Цена Кефир 1%, Магнит Банан, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,8%. Päivällinen: Яйцо Куриное, Куриная Грудка по Домашнему без Масла, Помидоры, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Каждый День Сыр Сулугуни, Перекресток Авокадо . Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlkoAngel
|