Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2021
|
48,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
480 kcal
|
Rasva: 11,28g | Prot: 10,22g | Hh: 83,11g.
Aamiainen: Yakult Yakult, Tropicana Slim Chocolate Spread, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Päivällinen: Tora Cafe Iced Milky Latte, Mayora Super Bubur. lisää...
|
|
1225 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - putrifprima
|