Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2021
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
348 kcal
|
Rasva: 11,86g | Prot: 22,39g | Hh: 38,00g.
Aamiainen: Renata Biscoito de Aveia e Mel, Yakult Yakult. Lounas: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Swift Escondidinho de Batata Doce com Frango e Muçarela de Búfala. Päivällinen: Itambé Coalhada Desnatada. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Bom dia, Amycll's 😌. Posso te chamar de Amy? Muito sensata sua explicação sobre low carne ou RA. Eu diria o mesmo. Seu ideal de peso é praticamente o meu. Tenho 1,53 altura e 50 anos. Treino, três, quatro vezes por semana e tem dado certo. Me diga a coalhada que consome, compra ou faz em casa?
21 huhti 21 jäseneltä: ROSA 1996
|
Eu consumo a coalhada desnatada da Itambé, são só 40 calorias por pacote então é ótima para incluir nas refeições ou como lanche
21 huhti 21 jäseneltä: amycll
|
Vou procurar minha querida. Obrigada pela dica e excelente feriado 😉☺️
21 huhti 21 jäseneltä: ROSA 1996
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|