|
I can only hope it is for real this time. Santa, I've been good....
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1631 kcal
|
Rasva: 53,73g | Prot: 83,94g | Hh: 209,70g.
Aamiainen: Pork Loin (Tenderloin), Hamburger or Hotdog Rolls, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Southern Home 2% Reduced Fat Milk, Whole Foods Market Stevia, Coffee (Instant Powder), Cocoa Powder, White Flour, Roasted Potato, Salsa, Bananas, Peanut Butter, AT Foods Ground Flax Seed. Lounas: Calavo Avocado, Pickled Beets, Carrots, Cabbage, Mayonnaise, Onions, Celery, Surimi (Fish). Päivällinen: White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Beef or Meat Gravy, White Bread, Libby's Sliced Beets, Mustard Greens, Publix Onions, Pork Loin (Tenderloin). Välipalat/Muut: Lea & Perrins The Original Worcestershire Sauce, Lemon Juice (Canned or Bottled), Chex Cereal, General Mills Whole Grain Cheerios. lisää...
|
|
1944 kcal
|
Harjoitus:
exercise routine - 30 minuuttia, Walking across town - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
 Kommentit
21 huhti 21 jäseneltä: jenny3781
|
Keep giving your cookies away to Santa and this weight loss will keep going. :)
21 huhti 21 jäseneltä: Rosie We Can Do It
|
It is perfect 🥰best of luck
21 huhti 21 jäseneltä: ridemariel
|
Smiles...Santa don't count, God does, he sees, good job, keep it up
21 huhti 21 jäseneltä: donniemae
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fiberoptic
|