Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2021
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
907 kcal
|
Rasva: 42,22g | Prot: 47,48g | Hh: 89,82g.
Aamiainen: Mamão, Liv Up Crepioca com Queijo. Lounas: Salada de Folhas, Yoki Batata Palha Tradicional, Fricassê de Frango. Välipalat/Muut: Flormel Creme de Avelã com Cacau, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. lisää...
|
|
1999 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|