Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2021
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1593 kcal
|
Rasva: 69,09g | Prot: 80,70g | Hh: 162,57g.
Aamiainen: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Calbee Wings Japota Honey Butter, Kurma, Telur Rebus, ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Tahu Susu. Päivällinen: Semangka, Tahu Isi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Daging Kambing, Tongseng, Tahu Susu, Royco Salted Egg, Ayam, Nasi Bakar. Välipalat/Muut: Sate Ayam, TPS Food Mie Kremezz Shake & Shorr, Dua Kelinci Tic Tac, Sambal Goreng, Oishi Sponge Crunch Coklat. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - indahsr23
|