Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2021
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1993 kcal
|
Rasva: 83,01g | Prot: 107,97g | Hh: 207,82g.
Aamiainen: Frischkäse Light, Marmelade, Alpro Soya Original mit Calcium , Brinker Eiweißbrötchen. Lounas: Herbalife Protein Riegel Schokolade Erdnuss, Ritter Sport Schokowürfel, Gutfried Putenbraten, Hummus, Cracker. Päivällinen: Herbalife Formula 1 Vanillegeschmack, REWE Bio Mandeldrink, Alpro Soya Sojasahne, Buchweizen, Gelbe Paprika, Zucchini, REWE Wiener Würstchen. Välipalat/Muut: Seeberger Sultaninen, Vöslauer Vöslauer Balance. lisää...
|
|
2386 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Saunominen - 30 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katarinaewa
|