Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2021
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1188 kcal
|
Rasva: 30,56g | Prot: 120,21g | Hh: 112,30g.
Aamiainen: Osötade Frysta Hallon, Arla Keso Supermini, Lindahls Kvarg. Lounas: Garant Kokosgrädde, Garant Kycklingfärs. Päivällinen: Linssoppa. Välipalat/Muut: Star Nutrition Supreme Casein Salted Caramel, Apelsiner, 100% Whey Protein Choklad, Äpple, Kokt Ägg, Kokt Ägg. lisää...
|
|
2751 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anja.mahrs
|