Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2021
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1210 kcal
|
Rasva: 46,06g | Prot: 100,41g | Hh: 90,72g.
Aamiainen: Петровский Форт Нуга с Карамелью и Орехами, Эссен Продакшн Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущеного Молока. Lounas: Имунеле Земляника, Огурец (с Кожурой), Heinz Терияки Соус, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Шампиньоны, Петелинка Филе Грудки без Кожи. Päivällinen: Семушка Миндаль Жареный, Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _lera_she
|