Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2021
|
116 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1609 kcal
|
Rasva: 36,81g | Prot: 134,41g | Hh: 189,81g.
Aamiainen: Hårdkokt Ägg, Hårdkokt Ägg. Lounas: Bulgur (Kokt), Blandad Sallad, Texas Longhorn Chiligryta. Päivällinen: Linssoppa. Välipalat/Muut: Star Nutrition Supreme Casein Salted Caramel, Protein Pro 100% Whey Protein, Proteinpulver, Banan, Falu Råg Rut, Protein Pro Protein Shake, Banan. lisää...
|
|
5530 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 50 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|