Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2021
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1132 kcal
|
Rasva: 40,02g | Prot: 47,62g | Hh: 141,46g.
Aamiainen: Manteiga (com Sal), Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Itambé Leite em Pó Semidesnatado. Lounas: Cebolas, Sacciali Tomate em Pedaços , Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Carne, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Farinha de Mandioca, Ovo. Välipalat/Muut: Pão de Queijo. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cintiarcc
|