Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2021
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1032 kcal
|
Rasva: 36,79g | Prot: 48,98g | Hh: 122,94g.
Aamiainen: 通心粉, 熱奶咖啡, 咖啡, 牛腩（無脂肪）, 豬大腸, 惠康 (Wellcome) 鯪魚肉. Lounas: 白飯, 熱奶咖啡, 雞肉香腸, 午餐肉. Päivällinen: 北海道 特選3.6牛乳. lisää...
|
|
1607 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|