Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2021
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1221 kcal
|
Rasva: 81,99g | Prot: 40,72g | Hh: 81,65g.
Aamiainen: Хохланд Сыр Плавленный с Грибами, Кофе, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая , Огурец (с Кожурой), Сыр Моцарелла, Омлет с Молоком, Рема Хлеб "Фитнесс". Lounas: Огурец (с Кожурой), Верес Баклажаны Жареные с Овощами. Päivällinen: Клубника (Замороженная с Сахаром), Орех Пекан, Каждый День Чернослив Сушеный, Гринагро Сметана 20%. lisää...
|
|
2033 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|