Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2021
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120,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 30,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1786 kcal
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Rasva: 50,70g | Prot: 224,23g | Hh: 81,55g.
Aamiainen: Milram Skyr Käse-Happen, Edeka Eiweißbrot, Gebratene Hähnchenbruststücke, Gepökelt, Gegart, WW Brotaufstrich Butter, Gut für Dich Luftgetrockneter Putenschinken, Möhren. Lounas: Milram Skyr Käse-Happen Frostkauf, Edeka Eiweißbrot, Gebratene Hähnchenbruststücke, Gepökelt, Gegart, WW Brotaufstrich Butter, Gut für Dich Luftgetrockneter Putenschinken. Päivällinen: Aldi Mandeln, Beste Ernte Sauerkirschen Erntefrisch Tiefgefroren, Hanfmehl, WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Kaffee, Süßstoff Tabletten , Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Flohsamenschalen Gemahlen. lisää...
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Painonnousu 0,7 kg viikossa
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 Kommentit
22 huhti 21 jäseneltä: Gaenseliese
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Ich flipp hier bald aus. So bescheiden lief es seit Beginn noch nie. Und das .... nein .... lassen wir das 😪
22 huhti 21 jäseneltä: Sebastian486
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So ging es mir auch. Zum ersten Mal brauchte ich ewigkeiten, wo es damals nur so flutschte bei der Ernährungsumstellung. Der Körper verändert sich und Dinge die damals fruchteten, klappen diesmal nur im Schneckentempo 🙊 wir sollten uns mehr Zeit geben. Halte durch und finde in die neue Routine hinein.
22 huhti 21 jäseneltä: frankensteinsmonster
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Painohistoria - Sebastian486
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