Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2014
|
111,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 39,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1136 kcal
|
Rasva: 60,25g | Prot: 68,29g | Hh: 83,95g.
Aamiainen: Joghurt Frucht Salat. Lounas: Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat, Wonnemeyer Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln. Päivällinen: Aldi Feldsalat Mix. Välipalat/Muut: Fleischkäse, Wolf Schinkenspeck, Globus Rohesser. lisää...
|
|
4137 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marcsmama
|