Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2021
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1269 kcal
|
Rasva: 64,50g | Prot: 96,64g | Hh: 75,00g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кофе с Сахаром, Перекресток Чиабатта Темная. Lounas: Овсяноблин с Сыром, Мистраль Маш Отварной , Куриные Бедрышки (Запеченные), Мясновъ Бедрышки Куриные . Päivällinen: Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники Домашние. lisää...
|
|
2153 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Työ - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eksmir777
|