Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2021
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1658 kcal
|
Rasva: 71,19g | Prot: 87,98g | Hh: 181,47g.
Aamiainen: Помидоры, Грецкие Орехи, Финик, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Гауда, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Грецкие Орехи, Финик, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Котлеты из Куриной Грудки, Салат Овощной. Päivällinen: Кофе, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Блины на Молоке, Ирбитский Молочный Завод Йогурт с Ароматом Клубники 2,5%, Ирбитский Молочный Завод Творог 9%, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
2199 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pschenitsina.eugenia
|