Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2021
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 42,61g | Prot: 70,89g | Hh: 162,77g.
Aamiainen: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Магнит Лаваш Армянский, Семена Льна, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Кофе, Магнит Банан, Ирбитский Молочный Завод Кефир 2,5%, Полянка Творог Деревенский 5%. Lounas: Coca-Cola Кола, Буздякский Соус Татарский, Картошка Печеная. Päivällinen: Кабачок Гриль, Помидоры, Свинина Запеченая. Välipalat/Muut: Финик, Семена Льна, Ирбитский Молочный Завод Кефир 2,5%, Яблоко Семеринка. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - diana__2008
|