Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2021
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1949 kcal
|
Rasva: 105,42g | Prot: 65,06g | Hh: 191,53g.
Aamiainen: Ламбер Сыр Гауда , Черкизовский Колбаса Сырокопченая Преображенская, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Кофе с Молоком. Lounas: Салат Оливье. Päivällinen: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Шоколадница Вафельный Торт с Арахисом. Välipalat/Muut: Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. lisää...
|
|
3495 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia, работа кассиром продавцом - 12 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena!!!))
|