Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2021
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
982 kcal
|
Rasva: 48,79g | Prot: 66,76g | Hh: 69,87g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Кофе с Молоком, Карусель Студень из Говядины, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Омлет или Яичница с Овощами. Lounas: Соленые Огурцы с Укропом, Подлива, Котлета Говяжья, Гречка Вареная. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|