Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2021
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1415 kcal
|
Rasva: 41,67g | Prot: 80,75g | Hh: 178,15g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Birnen, Banane, Kaffee, Fol Epi Classic, Elite Laekkergarden , Wasa Roggen Dünn. Päivällinen: Gekochtes Ei, Brunch Paprika Peperoni, Aerzener Eiweißbrot, Harzer Harzer Käse, Harry Dinkel Toastbrötchen. Välipalat/Muut: Osterland Rote Grütze, Grapefruit, Gurke (mit Schale), Meßmer Pfefferminze, Meßmer Ingwertee. lisää...
|
|
1913 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|