Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2021
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 58,15g | Prot: 95,21g | Hh: 146,25g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Авокадо Хаас, Кофе, Село Зеленое Молоко 3,2%, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой. Lounas: Be Fresh Масло Авокадо, Белая Дача Салат Тоскана, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Азбука Вкуса Котлета Паровая из Лосося Атлантического с Киноа и Брокколи. Välipalat/Muut: Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Перекресток Груша Пакхам, Mindy's Батончик Кешью Семечки Тыквы. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kosatka379
|