Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2021
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2025 kcal
|
Rasva: 56,40g | Prot: 103,61g | Hh: 208,16g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Erdbeeren, Heidelbeeren, Alpro Kokosmilch , K-Bio Vollkorn-Haferflocken, Ener Bio Dinkelflocken. Lounas: Vollkornnudeln (Gekocht), Kirschtomaten, Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Lovilio Parmigiano Reggiano Gehobelt, Knorr Salatkrönung, Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl. Päivällinen: Salatgurke, Iglo 8 Kräuter, Feldmann Tafelessig, Hartgekochtes Ei, Gut & Günstig Fettarmer Kefir. Välipalat/Muut: Hasseröder Premium Pils, Cheddar-Käse, Syrniki, Hasseröder Premium Pils, K-Classic Bio Kokos Reis Drink, Kaffee, Kaffee, K-Classic Bio Kokos Reis Drink, K-Classic Bio Kokos Reis Drink, Kaffee, Schwarztee. lisää...
|
|
1599 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Hey hier nochmal 🙋♀️.... Ich wünsche dir einen schönen sonnigen Donnerstag ☀️🍀😍..... Tanke viel Vitamin D☀️☀️☀️😉
22 huhti 21 jäseneltä: joa0707
|
22 huhti 21 jäseneltä: Nastik.k3
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastik.k3
|