Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2021
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1627 kcal
|
Rasva: 18,63g | Prot: 164,96g | Hh: 226,42g.
Aamiainen: Kirschtomaten. Lounas: Knoblauch, Schafskäse, Zwiebeln, Tomaten, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, PIDE Fladenbrot, Rotkohl. Päivällinen: Hello Fresh Seehecht. Välipalat/Muut: Gummibärchen, Nimm2 Fruchtbonbon. lisää...
|
|
2049 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|