Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2021
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1640 kcal
|
Rasva: 73,29g | Prot: 139,46g | Hh: 108,50g.
Aamiainen: Chikalab Коллаген , А ЛА КАЙМАК Творожный Сыр, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Вологодское Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Lounas: Коломенское Лаваш Тандырный, Мясновъ Кебаб из Говядины, Свинины и Курицы. Päivällinen: Parmalat Молоко 3,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Välipalat/Muut: Белая Долина Ряженка 2,5%, Sula Леденцы, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Грецкие Орехи, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vishnya_v_shokolade
|