Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2021
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1532 kcal
|
Rasva: 118,15g | Prot: 65,31g | Hh: 58,24g.
Aamiainen: Laurin Liquid Coconut Oil, 앵커 무염버터, 아메리카노. Lounas: 맥도날드 (McDonald's) 아이스 아메리카노, 맥도날드 (McDonald's) 맥너겟. Päivällinen: 영원아이스크림 영원말차, 대파, 현미밥, 만토바 그라나 파다노, 찐 또는 데친 홍합, 올리브기름, 베이컨, 들기름, 삶은오징어, 찐 또는 삶은 새우, 앵커 무염버터, 김, 하림 닭다리살, 당근, 명란젓, 한성 곤약미, 서울우유 생크림, 청정원 토마토 핫치킨스튜, 시저샐러드와 로메인. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|