|
😒 блин(((
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2841 kcal
|
Rasva: 104,00g | Prot: 119,65g | Hh: 361,60g.
Aamiainen: Рускон Печенье с Желе со Вкусом Киви , Цикорий с молоком, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский. Lounas: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Мелькруп Рис Круглый Шлифованный. Päivällinen: Невская Сушка Мини Сушки с Луком, Сосиски Молочные, Батон, Сухой Жареный Соленый Арахис, Б.Ю. Александров Творог Обезжиренный 0,5%, Хлеб, Моя Славита Сметана 15%, Окей Окорочок Куриный Отварной , Постный Борщ. Välipalat/Muut: Яблоко, Eco Botanica Карамель с Экстрактом Облепихи, Мёдом и Витаминами , Фабрика Грез Мороженое с Заменителем Молочного Жира с Ароматом Банана в Вафельном Стакане, Акконд Конфеты Птица Дивная. lisää...
|
|
1841 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Elliptinen - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
22 huhti 21 jäseneltä: storyowner
|
storyowner, Дык Сань, каждый день по стакану минус! У меня ещё набор до 11 мая, ща сольюсь раньше времени. Так-то не интересно. Это белок всё сто пудова. Его значения подняла до 150, жиры поднялись до сотни, угли упали до 250-270, вот и сливаюсь. Ещё ходить взялась, погода хорошая, неохота по машинам таскаться. Мдя..пойду-ка я кашу есть😁
22 huhti 21 jäseneltä: elena.kurzina
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena.kurzina
|