|
Ура!вес идет вниз!Но все таки не покидает чувство,что что то я делаю не так...Белок ежедневно не добираю((не хотелось бы сбрасывать за счет мышц,которых и так немного((ладно,я в этом всем пока плохенько разбираюсь,буду пробовать,искать,экспериментировать...Доброго утречка всем!!!
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1693 kcal
|
Rasva: 70,09g | Prot: 91,45g | Hh: 175,40g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Активия Йогурт без Добавления Сахара, Активия Йогурт Термостатный, Летний День Молоко 3,2%, Дикси Груша Конференц, Бкк Слойка Язычок. Lounas: Сдобушка Пирожок с Изюмом, Цикорий с Молоком, Лук, Вешенки, Куриное Филе, Олейна Подсолнечное Масло, Зеленая Фасоль (Замороженная), Сухие Цельные Семена Кунжута, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кухмастер Томатная Паста, Яйцо Куриное, Кабачок, Индилайт Медальон из Индейки . Päivällinen: Тимоша Халва Подсолнечная с Какао, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Зеленый Чай, Дикси Киви, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Авокадо Авокадо, Valio Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Медовые. Välipalat/Muut: Сдобушка Пирожок с Изюмом. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|