Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2021
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
837 kcal
|
Rasva: 31,27g | Prot: 35,63g | Hh: 102,39g.
Aamiainen: Mugg & Bean Choc Chip Muffin. Päivällinen: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Brown Rice, Beef Steak (Lean Only Eaten). Välipalat/Muut: Biogen Rage Energy [Extreme Pre-Workout]. lisää...
|
|
681 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 45 minuuttia, HIIT - 20 minuuttia, Aerobic - 20 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|