Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2021
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2281 kcal
|
Rasva: 116,16g | Prot: 82,98g | Hh: 241,63g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Nutiva Семена Чиа, Чернослив, Геркулесовая Каша на Воде. Lounas: Хлебец, Сыр с Плесенью, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Банан, Томатный Соус, Говядина Отварная, Макароны Отварные. Päivällinen: Говядина Тушеная, Томатная Паста, Твердый Сыр Пармезан, Баклажаны Тушеные, Ремит Колбаски Мюнхенские. Välipalat/Muut: Фундук Фундук, Шоколад, Клубника, Яблоко. lisää...
|
|
1765 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - мария хлесткина
|