Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2021
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
991 kcal
|
Rasva: 48,19g | Prot: 124,82g | Hh: 49,02g.
Lounas: Milram Frühlingsquark Leicht, Leichter Genuss Hirtenkäse, Champignons, Zucchini, Netto Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Kirschtomaten, Dr.Oetker High Protein Pudding, Ja! Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Layenberger High Protein Waffel Zitrone . lisää...
|
|
2012 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 54 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mille.br 98
|