|
Lost 0.7 kg
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1901 kcal
|
Rasva: 70,43g | Prot: 76,02g | Hh: 233,49g.
Aamiainen: Silver Spoon White Sugar, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Bananas , Silver Spoon White Sugar, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Lounas: Silver Spoon White Sugar, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Chocolate Spread, Tesco Crunchy Peanut Butter, Bread with Butter, Bread with Butter. Päivällinen: Yardlong Bean , Sainsbury's Butter Beans, Hula Hoops Puft Beef, Birds Eye Chicken Nuggets, Aldi Chicken Burger , Iceland Tandoori Fish Skewers. Välipalat/Muut: Hula Hoops BBQ Beef (25g), Tesco Soft Scoop Vanilla Ice Cream, Asda Chosen By You Apple Strudel. lisää...
|
|
1956 kcal
|
Harjoitus:
walking - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - steve....
|