Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2014
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1321 kcal
|
Rasva: 33,96g | Prot: 64,90g | Hh: 211,91g.
Aamiainen: Minute Maid Strawberry Banana Smoothie, Herbalife Nutritional Shake Mix - French Vanilla, Europe's Best Summer Fruit Salad, Baby Spinach. Lounas: Italian Salad Dressing, Astro All Natural Yogurt, Fresh Express Iceberg Garden Salad, High Liner Lime Chili Tilapia. Päivällinen: Herbalife Nutritional Shake Mix - French Vanilla, Europe's Best Summer Fruit Salad, Baby Spinach, Minute Maid Strawberry Banana Smoothie. Välipalat/Muut: Water (Bottled), Sealtest sealtest skim milk, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Peach, Water, Bananas. lisää...
|
|
2389 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - einmotion
|