|
Потихонечку иду к цели 🎯
Иногда из-за КД начинаешь срываться, но со временем легче...
Девочки как у вас?
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
996 kcal
|
Rasva: 36,20g | Prot: 93,82g | Hh: 76,91g.
Aamiainen: Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Укроп, Творог 5%, Красный Перец, Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Lounas: Parmalat Молоко 1,8%, Energy Smart Коктейль Кофе. Päivällinen: Energy Diet Smart Food. Välipalat/Muut: Куриное Филе Жареное без Масла, Сливы, Яблоко. lisää...
|
|
118 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|