|
Sonunda direnci kirdim👍Aslolan pes etmemekmiş💪 8'li rakamlar 🙏
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1074 kcal
|
Rasva: 57,30g | Prot: 48,06g | Hh: 89,54g.
Aamiainen: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Dost Süzme Peynir, Namet Macar Salam, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Sucuk, Beyaz Ekmek. lisää...
|
Painonpudotus 2,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|